Cirkel van acht

Situatie met een storing, die kennen we allemaal, toch?

Bijvoorbeeld een file of een reactie van een collega. Het gevolg is ergernis, stress of boosheid. Je aandacht gaat er teveel naar toe waardoor het je je belemmert in je effectiviteit. Dit noemen wij situaties met een storing. Die storing komt vaak van buitenaf. Deze externe storingen zullen er altijd zijn. Dat valt niet te veranderen. Je kunt wel de manier waarom je er mee omgaat veranderen!

Slachtoffer of de leiding nemen?

De oplossing zit in de keuze die je zelf hebt. Dit model geeft meer meer inzicht in hoe je je gedrag kan sturen in deze situaties.

De essentie is dat je altijd een keuze hebt. Het is een bewustwordingsmodel waarmee je effectief met een bepaalde situatie om kan gaan. In dit model is de storing het beginpunt.
Vanuit daar kun je twee kanten op, naar de bovenste of naar de onderste cirkel.

De onderste cirkel
In de onderste cirkel denk en handel je vanuit wantrouwen. Dit is niet helpend, want de storing blijft en verergert zelfs meestal.

De bovenste cirkel
In de bovenste cirkel denk en handel je vanuit zelfwaardering en zelfvertrouwen.

In de bovenste cirkel heb je ook gevoel van irritatie, pijn of verdriet. Het verschil is dat je verantwoordelijkheid neemt!

Je kunt niet altijd de situatie oplossen maar kijken naar ‘wat kan ik wel?’

De Cirkel van acht helpt je in de eerste stap naar de oplossing.